Description du service

Yoga traditionnel issu de Swami Sivananda, maitre spirituel indien. Pour mobiliser la colonne vertébrale, l'assouplir, activer le système nerveux et calmer le mental afin de réaliser l'état ultime de présence. Le cours comprend des temps de relaxation, de Pranayama (techniques de respiration), de Salutations au Soleil et une série de postures déclinant les 12 postures de bases. Chaque posture contrebalance la précédente et active l’énergie vitale le long des différents chakras principaux. Adapté pour toutes personnes ayant déjà pratiqué.